３歳までのむし歯予防(15)

3歳になったら見直そう！チェックポイント①

「3歳までむし歯ゼロですね！」

 

歯科検診でそう言われると、保護者の方としても少しホッとしますよね。
実際、3歳まで大きなむし歯なく過ごせたというのは、ご家庭でしっかり仕上げ磨きや食生活に気を配ってきた結果です。

 

ですが、歯科の現場ではむしろ「3歳からむし歯が増え始める子」を多く見ます。

つまり、3歳は“ゴール”ではなく、“分岐点”です。


また、３歳までにむし歯になってしまった方も問題ありません。
「このままの生活ではダメなんだ」と早めに知れた事が大事です。

何を見直して何を変えたらいいのか、ぜひ一緒に考えていきましょう！

 

 

 

3歳頃になると、

「まずお子さん自身が歯みがきをして、そのあと親御さんが仕上げ磨きをする」

という流れが、だんだん習慣化してきている頃だと思います。

ただ、その仕上げ磨き、“作業”になってしまっていませんか？

毎日続けていると、つい「磨くこと」が目的になってしまい、お口の中をじっくり確認する機会は意外と少なくなりがちです。

ぜひ一度、明るいライトなどを使って、お子さんのお口の中をしっかり観察してみてください。

次の3か所は、特にむし歯ができやすい場所です。
 

① 上の前歯どうしの間（上顎AA隣接面）

歯と歯が接している部分は、歯ブラシが届きにくく、初期むし歯が隠れやすい場所です。
 

② 上の前歯の外側の白濁

歯の根元が白く濁って見える場合、初期むし歯のサインのことがあります。
 

③ 下の奥歯の間（下顎DE間）

食べ物が詰まりやすく、気づかないうちにむし歯が進行しやすい場所です。

 

「穴が開いてから」ではなく、“変化に早く気づく”ことが大切です。
ご家庭でわからない場合は、歯科医院でチェックしてもらうのもアリですよ。

 

 

 

3歳になると、多くのお子さんはかなり大人に近い食生活になります。

 

・おやつの種類が増える

・ジュースや甘い飲み物を覚える

・外食が増える

・家族と同じメニューを食べる

・「欲しい」と自分で主張する

 

つまり、“赤ちゃん用の管理された食生活”から卒業していく時期です。

 

ここで重要なのは、

「お子さんだけ特別な生活を続ける」のは難しいということです。 

ご家庭全体の食習慣や生活リズムが、そのままお子さんの口の中に現れやすくなります。

 

例えば、

・甘い飲み物を頻繁に飲む

・ダラダラ食べが多い

・夜遅い食事

・食後に歯を磨かない習慣

・間食の回数が多い

 

こういった生活が家族全体で当たり前になっていると、お子さんだけを完全に守るのは難しくなります。

 

逆に、

・食べる時間が決まっている

・水やお茶が中心

・食後に歯みがきをする

・甘いものを“特別な楽しみ”として扱う

 

こうした習慣が自然にあるご家庭では、お子さんもむし歯になりにくい傾向があります。

 

3歳頃は、「子どものむし歯予防」というより、

“家族全体の生活習慣”　が見え始める時期とも言えるかもしれません。

 

3歳になると、自分で歯ブラシを持ちたがる子が増えます。

 とても良いことです。

 

ただし、3歳児が自分だけでしっかり磨くのは、まだ難しいです。

仕上げ磨きは10歳くらいまでは行っていきたい所ですので、この時期はまだまだ親御さんの力が必要です。

３歳であれば寝かせ磨きで行います。

チェックポイントとしては

・子供用の歯ブラシ（ヘッドの小さいもの）を使いましょう。

・歯ブラシの毛先は開いていませんか？子供用の歯ブラシは消耗が早いですが、新しい歯ブラシを使っていきましょう

・子供用の歯磨剤は使えていますか？お子さんが嫌がる、という理由で使っていないという話を聞くことがありますが、むし歯予防に歯磨剤は非常に重要ですので、必ず使用するようにしてください。